HYVINVOINTIRASTIT
Hyvinvointirastit auttavat oivaltamaan
mitä pieniä asioita omassa arjessamme
voimme tehdä oman hyvinvointimme ja
onnellisuutemme eteen.
Polun tavoitteena auttaa ihmisiä
oivaltamaan mitä itse voi tehdä oman
hyvinvointinsa eteen. Kesto 2 tuntia.
Lue tarkempi kuvaus rasteista. (pdf)
Mindfulnesspolku
Kaksituntinen polku auttaa tutustumaan Mindfulness meditointiin
ja filosofiaan omalla tahdilla ohjeiden mukaan. Aloitamme puolituntisella
ryhmän yhteisellä Mindfulness-tekniikkaan perehtymisellä,
jonka jälkeen jokainen voi kokeilla aistejaan luonnossa
annettujen tehtävien avustuksella.
Kesto 2 tuntia.
Lataa Mindfulnesspolun esite tästä.
AARREKARTTA
Tiimin tai yksilön tavoite kuvataan visuaalisesti esim. huonetauluksi. Uskomukset, jotka mielessä vastustavat
tavoitteen toteutumista "puhuvat" hitaammin kuin kuva. Kuva on tehokas tapa vaikuttaa ajatteluun. Kartan avulla autetaan tiimiä ja tai yksilöä vahvistamaan tavoitteen ymmärtämistä sekä siihen
pääsemiseen uskomista. Kun tiimin tavoite on sama ja tiimi uskoon tavoitteen olevan toteutettavissa,
on onnistumisen mahdollisuus korkealla.
Aarrekartan avulla varmistetaan, että koko tiimin tavoite on oikea.
Avaa Aarrekartta esite pdf
