TUTKITTUA TIETOA ONNELLISUUDESTA

Onnellisuus on kautta aikojen kiinnostanut ihmistä. Aristoteles piti onnellisuutta elämän päämääränä. "Niin kauan kuin yksilö pyrkii hyvyyteen, hyvät teot seuraavat itsestään tästä kamppailusta, tehden yksilöstä hyveellisen ja siten onnellisen." - Aristoteles
Onnellisuus tuntuu olevan iso sana suomalaiselle. Meidän tuntuu olevan helpompi olla tyytyväisiä kuin onnellisia. Pitääkö suomalainen onnellisuutta "ylimainostettuna jenkkihömppänä"?
Onnellisuudesta on monia tutkimuksia. Tiedämme miten voimme kasvattaa omaa onnellisuutta. Tiedämme miten onni rakentuu. Tiedämme miten paljon paremmin ihminen voi, kun hän on onnellinen. Miten paljon parempi työntekijä on onnellinen työntekijä.
Onnen rakenne:
• 50% geeniperimä
• 10% olosuhteet: taloudellinen tilanne, rotu ja terveys
• 40% asenne ja ajattelutapa
Onnellisella työntekijällä on tutkitusti:
• Korkeampi itseluottamus
• Paremmat ihmissuhteet
• Parempi selviäminen työtehtävistä
• Paremmat arvosanat esimiehiltä
• Parempi ongelmanratkaisukyky
• Korkeampi osallistuminen epäitsekkäisiin toimintoihin
• Parempi terveys (vähemmän sairaspoissaoloja) ja pidempi ikä
Barbara Fredricksonin positiivisuusteorian mukaan onnellisuus ei vain heijastele menestystä, vaan se voi tuottaa menestystä ja monenlaisia hyötyjä: Mielen toiminta avartuu, positiiviset tunteet laajentavat havaintokenttää ja tuovat enemmän mahdollisuuksia näkyviin.
Positiiviset tunteet tekevät meidät avoimemmiksi, jolloin huomaamme asiat laajemmassa mittakaavassa. Ne muuttavat näkökulmaamme!
Kun olemme avoimia:
• on meillä enemmän mahdollisuuksia
• luovuutemme kasvaa
• palautumiskykymme on parempi
• suorituskykymme paranee
• luotamme paremmin toisiin ihmisiin
• olemme parempia neuvottelijoita(kaikki voittavat neuvottelussa)
• muistamme paremmin
Positiivisia tunteita voi tuottaa!
• Anna lahja
• Katsele kauniita maisemakuvia tai kuvia eläinten poikasista
• Kuuntele musiikkia
• Leiki lapsen kanssa
Meditoivat ihmiset ovat onnellisempia kuin ne jotka eivät meditoi. Säännöllinen meditointi nostaa perusonnellisuuttamme, vaikka edelleen koemme hyviä ja huonoja päiviä. Meditointi ja hyväksyvä läsnäolo myös auttavat stressin hallinnassa.

MITEN VALMENNUS TUOTTAA TULOSTA YRITYKSELLE?

SIIRRY BLOGIIN

Kysy lisää LOMAKKEELLA,
lähetä sähköpostia almonda(at)almonda.fi
tai soita 045 1272781.