Onnellisuustaidot |
Onnellisen elämän rakennuspalikat
Aristoteles oli sitä mieltä että onnellisuus on elämän päämäärä, ja niin kauan kuin yksilö pyrkii hyvyyteen,
hyvät teot seuraavat itsestään tästä kamppailusta, tehden yksilöstä hyveellisen ja siten onnellisen.
Miten voin vaikuttaa ja muuttaa omaa tunnetilaani? Miten huomaan muutoksen arjessa? Jos herään huomenna onnellisena,
mikä on muuttunut? Mikä on onnen rakenne?
Onnellisuudesta seuraa...
• Korkeampi itseluottamus
• Paremmat ihmissuhteet
• Selviäminen paremmin työssä
• Paremmat arvosanat esimiehiltä
• Parempi ongelmanratkaisukyky
• Osallistuminen useammin epäitsekkäisiin toimintoihin
• Parempi terveys ja pidempi ikä
Barbara Fredricksonin positiivisuusteorian mukaan onnellisuus ei vain heijastele menestystä,
vaan se voi tuottaa menestystä ja monenlaisia hyötyjä: Mielen toiminta avartuu, positiiviset tunteet laajentavat havaintokenttää
ja tuovat enemmän mahdollisuuksia näkyviin.
Parituntinen workshop kertoo mitä pieniä asioita omassa arjessamme voimme tehdä oman hyvinvointimme eteen.
Samoja asioita voi soveltaa työyhteisöön. Tyytyväinen, hyvässä elämäntilanteessa oleva työntekijä on luova, aikaansaava ja joustava. Workshop sisältää harjoituksia.
Lue tutkittua tietoa onnellisuudesta.
|
