YRITYKSILLE | YKSITYISILLE

MEDITOINTEJA

YKSINKERTAINEN HENGITYSMEDITOINTI

APUA NUKAHTAMISEEN

Tämä meditointi kannattaa ladata mp3-soittimelle ja kuunnella se sängyssä kun olet menossa nukkumaan. Mp3-muodossa löydät sen täältä.

KIITOLLISUUSMEDITOINTI

KUTSU RAKKAUTTA

TAUKO TYÖNTEKOON - RENTOUDU HETKEKSI

MYÖTÄTUNTOHARJOITUS

METTA, RAKASTAVA YSTÄVÄLLISYYS osa 1

Metta-harjoituksen ensimmäisessä osassa keskitytään antamaan rakkautta itselle. Huomaa, että voit pysäyttää harjoituksen välillä haluaamaasi kohtaan, jotta voit viipyä jossain osiossa pidempään. Mettaa kannattaa kokeilla myös ennen nukkumaan menoa sängyssä maatessa. Seuraavassa osassa keskitytään antamaan rakkautta jollekin jota rakastat. Jatkan sarjan tekemistä, kaikkiin kuuteen luokkaan asti.

Voit lukea lisää Mindfulnessista täältä. Kurssitiedot ovat täällä.
Mikäli haluat ladata meditoinnit mp3-muodossa omalle koneellesi, löydät ne täältä.

AJANKOHTAISTA

LEHTIJUTTUJA
joissa olemme olleet mukana.

SIIRRY BLOGIIN

Kysy lisää LOMAKKEELLA,
lähetä sähköpostia almonda(at)almonda.fi
tai soita 045 1272781.

MINDFULNESS -
MEDITOIN KOTONA

12 sivua. PDF.
Hinta 8,95€.
Hinta sis. alv 23%. Lue lisää e-kirjoista.

TILAA SÄHKÖINEN ASIAKASKIRJE!
Asiakaskirjeessä on vinkkejä elämään sekä ajankohtaisia asioita Almondan palveluista. Ilmaisen asiakaskirjeen saat sähköpostiisi tilaamalla sen helposti lomakeen avulla.

Katso näytenumero.

© Almonda® valmennus Oy | Jollaksentie 5 A 2 | 00840 Helsinki | 045 1272781 | almonda(at)almonda.fi