ETUSIVU

KURSSIT, RETRIITIT

VALMENTAJA
MINDFULNESS
KURSSIT
OHJAUKSET
LUKUVINKIT
BLOGI ELÄMÄÄ ETELÄSSÄBLOGI PATIKOINTIA KORKEANPAIKANKAMMOISELLE
MINDFULNESS BLOGI
OTA YHTEYTTÄ


KESÄ 2016

Molemmat retriittipäivät järjestää TSL-Helsinki.
Ilmoittaudu suoraan TSL:lle joko alla olevan linkin kautta tai soittamalla puh. 044 065 6178.
TSL:n toimisto on suljettuna 27.6.-26.7.


Mindfulness miniretriitti aloittelijoille (8 ot)

la 13.8. klo 10–16
Heidi Helander-Hyvönen
Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi
70 e, S-Etukortilla 60 e
Ilmoittaudu netissä

Retriitti on vetäytymistä arkielämästä sekä hiljentymistä. Miniretriitti koostuu erilaisista mindfulness-harjoituksista sekä arkiharjoitteista. Ota mukaan eväät, jotta voimme tehdä niistä läsnä olevan syömisen harjoitus, joka on yksi arkiharjoite. Mindfulness-tekniikka on meditaatiomuoto, jolla voidaan syventää itsetuntemusta, lisätä valintamahdollisuuksia ja kehittää kykyä päästä tavoitteisiin. Mindfulness-meditointia käytetään stressin hallintaan ja rentoutumiseen. Harjoituksia saatetaan myös tehdä ulkona jos ilmat sen sallivat. Kurssi on aloittelijoille, mindfulness-meditointia aiemmin harjoittaneet ovat myös tervetulleita kurssille.


Hyvän olon meditointi miniretriitti (8 ot)
su 14.8. klo 10-16
Heidi Helander-Hyvönen
Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, Hakaniemi
70 e, S-Etukortilla 60 e
Ilmoittaudu netissä

Retriitti on vetäytymistä arkielämästä sekä hiljentymistä. Miniretriitti koostuu erilaisista mindfulness-harjoituksista sekä arkiharjoitteista. Mindfulness-tekniikka on meditaatiomuoto, jolla voidaan syventää itsetuntemusta, lisätävalintamahdollisuuksia ja kehittää kykyä päästä tavoitteisiin. Mindfulness-meditointia käytetään stressin hallintaan ja rentoutumiseen. Harjoituksia saatetaan myös tehdä ulkona jos ilmat sen sallivat. Mukana mindfulness-harjoituksia, mielikuvameditointia, mantroja ja chakra-meditointia. Vahvistetaan terveyttä ja hyvinvointia erilaisten meditointiharjoitusten kautta. Kurssi sopii myös aloittelijoille. Ota mukaan omat eväät, kurssipaikalla on jääkaappi eväiden säilytykseen.



Valmentaja
Mindfulness-ohjaaja
Heidi Helander-Hyvönen


Kysy lisää LOMAKKEELLA,
lähetä sähköpostia almonda(at)almonda.fi
tai soita 045 1272781.


Tulosta kuvasta tai
oheisesta linkistä
ovimerkki
meditoinnin ajaksi.


© Almonda® | almonda(at)almonda.fi

| | |