MINDFULNESS ASIAKASPALVELUTYÖSSÄ
Tutustu miten Mindfulnessin harjoitteita ja läsnäolon voimaa voidaan hyödyntää asiakastyössä työyhteisön, sekä asiakkaiden iloksi.
MEDITOINTIHARJOITUKSIA
Lataan jatkossa meditointiharjoituksia käytettäväksi.
Katso harjoitukset täältä.
MITEN PIDÄN LUPAUKSENI
Käy kuuntelemassa Okaruusunkuja radio-ohjelma, jossa kerron vinkkejä miten pystyy pitämään lupauksensa.
MINDFULNESS HOITOTYÖSSÄ
Tutustu miten Mindfulnessin harjoitteita ja läsnäolon voimaa voidaan hyödyntää hoitotyössä työyhteisön, sekä potilaiden / asiakkaiden iloksi.
Almonda® stressinhallintataidot perustuvat Mindfulness-meditointitekniikkaan.
Tuhansia vuosia käytetyt opit on muokattu muunmuassa kiireiseen ja vaativaan yritysmaailmaan
sopiviksi tehokkaiksi stressinhallinnan ja aivolevon harjoituksiksi.
Muutama opetuskerta antaa riittävästi työkaluja itsenäiseen harjoittamiseen.
Pariminuuttisilla harjoituksilla voi vaikuttaa positiivisesti omaan hyvinvointiin,
eikä itse harjoittamiseen käytetty aika lisää stressiä viemällä osaa arjen aikapotista.
Harjoitukset on
helppo oppia ja niiden avulla voi torjua stressiä esimerkiksi turhauttavissa odotustilanteissa, kuten
punaisissa valoissa, hississä seisoessa tai paikasta toiseen siirtymisissä.
Lue lisää mindfulnessista tai tutustu esitteeseen.
Tilaa Almondan® tehokasta stressin hallinnan koulutusta yrityksellesi 045 1272781 tai almonda@almonda.fi.
Miten tulla toimeen itsensä ja muiden kanssa
Oppeja kiltteydestä, konflikteista, itsetunnosta ja menestyksestä.
Workshop sisältää harjoituksia.
Lue lisää "sopuisasta elämästä".
Onnellisuustaidot | Onnellisen elämän rakennuspalikat
Oppeja onnellisuudesta, onnekkuudesta ja positiivisuudesta.
Workshop sisältää harjoituksia.
Lue lisää "onnellisuuskoulutuksesta".
Tutustu tutkittuun tietoon onnellisuudesta.
Opastus kiireettömämpään ja stressittömämpään elämään
Kiire on tunne. Miten kesytän kiireen tunteen ja elän rauhallisempaa elämää.
Workshop sisältää harjoituksia.
Lue lisää "kiireen kesytyksestä".
Tietoisuustaidot | Mindfulness
Henkilökunnan tutustuttaminen tietoisuustaitoihin muuttaa ilmapiiriä suvaitsevaisemmaksi ja positiivisemmaksi.
Tehokas keino stressin vaikutusten ehkäisyyn, on auttaa työntekijöitä tulemaan toimeen stressin kanssa.
Tietoisuustaidot tukevat luovuutta ja ongelmanratkaisukykyä. Ne auttavat hyväksymään asiat sellaisena kuin ne ovat.
Lue lisää tietoisuustaidoista.
Mistä virtaa ja innostusta?
Reittejä energian lähteille.
Workshopin aikana on mahdollista tehdä harjoituksia ja muistiinpanoja omista
oivalluksista.
Kysy lisää almonda(at)almonda.fi tai ota yhteyttä lomakkella.
